La via del ritorno a casa... di Deepak Chopra

Tutta la felicità e pienezza a cui gli uomini aspirano, esiste nel momento
presente. Nell’adesso, il tempo cessa di esistere e sperimentiamo una
presenza che è totalizzante, completamente in pace e totalmente

soddisfacente.

Niente potrebbe essere più vicino del presente, ma nulla scivola via
altrettanto velocemente. In un istante la nostra mente ci può portare
lontano ai ricordi del passato o alle fantasie riguardanti il futuro. O
possiamo rimanere catturati in una lotta contro il tempo, sentendoci come
se non ce ne fosse mai abbastanza. Diciamo frasi come “il tempo vola”, “il
tempo corre”, o “non ci sono abbastanza ore in una giornata”.
In qualche modo dimentichiamo che possiamo scegliere se fare del tempo un
nemico o un alleato. Possiamo passare dalla concezione del tempo come
limite e vincolo a una percezione dove il tempo non esiste … all’estasi che
può essere trovata solo nel momento presente. Se vuoi avere tutto il tempo
del mondo, puoi allenarti con semplici esercizi:
 
Immergiti nella sorgente della consapevolezza. La maniera più efficace per
vivere nel flusso senza tempo è la meditazione. Quando mediti la tua
coscienza si sveglia dentro di sé. Con la pratica regolare della
meditazione, il silenzioso testimone dentro di te colma e illumina la mente
in modo che essa non guarda più al passato o al futuro per la sua
realizzazione. Sperimenta la pace e la libertà interiormente e in ogni
momento.
 
Presta attenzione. Per tutta la giornata, quando noti che i tuoi pensieri
si perdono lontano, ritorna dove sei. Ti accorgerai immediatamente del
perché ti sei fatto trascinare, chissà perché sei annoiato, ansioso, perché
ti soffermi sul passato o anticipi il futuro. Non giudicarti, semplicemente
rivolgi nuovamente la tua attenzione su ciò che hai davanti ora.
 
Senti le sensazioni nel tuo corpo. Mentre la mente vive nel passato e nel
futuro, il corpo vive nell’adesso. Connetterti alle sensazioni del tuo
corpo ti riporta alla consapevolezza del momento presente.
 
I nostri pensieri ci spingono sempre verso il futuro o il passato, lontano
dal presente. Ma è nel momento presente che troviamo lo Spirito, il nostro
essere essenziale e la forza che anima la vita. Connettendoci al presente
rivolgiamo la nostra attenzione dentro di noi, lontano dal caos e
dall’attività, e sperimentiamo la nostra eterna, illimitata natura.
 
Deepak Chopra

 

 

La Via del Ritorno... a Casa